記憶力悪い人必見 記憶の仕組みとは「認知心理学」

記憶とは？記憶のしくみ

約束事を忘れてしまう。物忘れが多い。人の名前をなかなか覚えられない。昔のことが思い出せない。

など「記憶」とはとても大事なものですね。

人は「記憶」がなければ、話すことも、コミュニケーションも十分に取ることができません。

しかしその反面、「記憶」を忘れていくことが幸いに働くこともあります。

記憶があまりにも完全すぎると、いま経験していることと過去の経験が混ざって、逆に混乱してしまいます。

自分の過去を忘れることで、自分を許していることは大切なことなんです。

記憶するということ

記憶は経験を取り込んで、それを貯えて、必要な時に再生したり、再認することを基本としています。

記憶には大きく分けて３種類の段階があります。

第１段階　感覚記憶

時間で言ったら１、２秒ぐらいの記憶。

目の前の一瞬の出来事など、ほとんど記憶に残さない情報。
そのときの目標などにしたがって情報を選択して取り入れる感覚記憶の段階。

この段階は、意識と類似した瞬間的なものであり、即座に記憶内容を再現することができる。

ここで選択した情報が次の短期記憶の段階に移行する。

第２段階　短期記憶

感覚記憶で得た情報のうち、処理する必要のある間だけ働くものが短期記憶の段階。

短期記憶の時間は１０数秒から数分以内。

人は平均的に「７個のコト」が短期記憶される容量とされています。
７桁の数字や、８人目の名前を聞いたら最初の人の名前を忘れるなど
短期記憶の容量はある一定でいっぱいになってしまします。

ちなみに短期記憶は訓練して容量を増やすことができることもわかっています。

普段からちょっと無理して多くのことを覚えるようにしてみましょう。

第３段階　長期記憶

短期記憶で覚えた情報が１０数秒から数分以内で消える前に、その情報を繰り返したり、再度経験したり、その情報に集中したりすると
その情報は強化されて長期記憶の段階に収められていきます。

長期記憶は強く強化されれば、半永久的に忘れることはないが、弱い強化だと一定期間過ぎると忘れてしまいます。

中学時代に勉強した二次方程式の解の公式なんて、一定期間は長期記憶されていたけど、大人になったら忘れてしまいますね。

まとめ

○人間はいつでも瞬間的にすべてを記憶している。

○覚えたいこと、必要な情報は一時的に記憶している。

○一時記憶したことを、繰り返したり、再度経験したりすると記憶が固まる。

他にも「記憶」の原理があるので、またそれは次の機会に書きたいと思います。
あと、「忘れる」ということについても書きたいと思います。


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【認知心理学】認知科学 情報処理

【認知心理学】

認知心理学とは

　知覚、記憶、学習、言語理解などの人間の知的な情報処理のしくみをコンピューターのプログラムをモデルにして研究する。

　認知とは人間の知覚や記憶といったものから、解釈や判断を行う過程を認知とされいる。

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研究対象

　脳科学・神経科学・神経心理学・情報科学・言語学・人工知能・計算機科学など

つまり

　人間は普通に生活をしていると、いろいろな情報処理がなされています。人と一緒に居るとき、一人のとき、何かを見てるとき、何かを聞いているとき・・・・などなど。

　日常的で一般的な状況において、人間はいままでの経験をもとにして、一定の知識やイメージなどを構成することができます。（無意識でも）。

　また、そういった経験から構成された一定の知識やイメージなどは、常日頃ほぼ連続的に生活で活用されています。

　このような一定の知識やイメージなどのことを「スキーマ」と呼びます。

スキーマ例として

たとえば

　「昨日マックでハンバーガー食べた」

と、言う会話を聞いたとします。

　この会話を聞いた瞬間に頭の中ではハンバーガーのイメージが出てくるかもしれません。

耳から取り入れた情報が、頭の中でイメージ化されて情報処理されています。

味まで思い出す人もいるかもしれません。

言葉だけで、そのモノを見ていないのに。

　しかし、「マックに行った事が無い」もしくは「マックそのものを知らない」「ハンバーガーというものを見たことがない」

と、いった人もいるかもしれません。

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その人にとっては、「？」となるだけで、ぜんぜん違うイメージをしてるかもしれません。

頭の中では「食べ物」という情報だけでイメージをいろいろ組み合わせるでしょう。

今回の情報は、新しい情報、知識、経験としてインプットされるでしょう。

つまり、同じ言葉を聞いても、人それぞれ情報の処理の仕方が違ってくるのです。

厄介な認知

　

　この【認知】というものが厄介なのが、知識、経験に基づいたイメージというものはなかなか消すことができず。

消したい記憶、消したい経験だったとしても、構成化されたスキーマはなかなか消せません。

より強く構成化される場合もあります。関連付けられた情報から記憶がよみがえるなど。

認知しているものが貯蔵されて構成化されたデータだと、とても厄介な場合があります。

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【児童心理学】児童学 心理学

【児童心理学】児童学　心理学

【児童心理学とは】

　児童期の行動の特殊性を解き明かそうとする発達心理学の分野。親子関係、兄弟関係、友人関係などの発達、道徳性や自我の発達などを中心に研究する。

　【児童心理学】において、最も重要なことは「児童は大人（成人）を小さくしたものではない」ということです。
大人（成人）とはまったく別の存在であると認識しなければなりません。

心理ケアを必要とする患者状態の例

心理ケアを必要とする患者状態の例を挙げると

「いじめ・暴力などの心理状態」
「知育・知識の発達障害」
「先生や友人、親などの人間関係の心理状態」
「被災地での心理状態」
・・・などなど

大人も子どもも、いろんな心理状態に陥ります。
そこで、大人と同じ考えで心理ケアをしても何も解決できないことが多いです。

なので、子どもは子どもの心理状態を研究することが重要であるということです。

子どもの心理と行動を理解することを重視する。

・子どもの発達支援、子育てに対する支援
・学習支援、教育のケア
・生活水準や生活環境に対する支援

・子どものPTSD

児童心理学分野

　児童心理学は心理学を基礎分野とし、児童学分野を取り入れることが重要です。子どもの行動や心理状態、発達の状況やとりまく環境など幅広い視点が大事。

　また、児童心理学は学問によっては細分化されることもあり、出生～４，５歳前後までを【乳幼児心理学】とする場合もあれば、出生～青年前までを【児童心理学】と位置づける場合もあります。

　児童に対する知能検査なども行うことがあるため、教育学や発達障害に関する学問の分野も必要となってくる。
逆に特別支援分野にとっても児童心理学は必要であると言える。

心理学領域について②

心理学領域について②

心理学の領域は、基礎的な分野から応用的な分野まで様々あります。どのような方法を用いるか、研究の対象は何なのかなど、いろんな視点での分け方があります。

心理学領域を紹介しますが、各領域分野でも重なり合っている部分もあることがあります。

【臨床心理学】

　様々な心の問題に苦しむ人に何らかの心理的援助を与えるという実際的な目的を持つ。困難や悩みの実態と原因の解明、これからの科学的解決や心理学的治療、予防などがその範囲。

【性格心理学】

　性格の形成、遺伝の影響、家族関係や教育態度などの環境の影響、性格検査、性格の病理や障害などについて扱う。臨床心理分野。

【カウンセリング心理学】

　臨床規定の技法（面接法、検査法など）およびカウンセリングの各技法。来談者中心療法、論理療法、交流分析、実存主義的アプローチなどの理論と実際を扱う。

【障害児・者心理学】

　視覚、聴覚などの感覚機能、運動機能、言語機能あるいは知的な機能にハンディキャップがある人を対象にする。教育や福祉の面に大きく貢献している領域。

【宗教心理学】

　個人や集団の宗教的現象（入信の動機、宗教的態度の発達、不安や罪の意識からの発生と解消、回心など）を心理学的方法によって扱う分野。

【犯罪心理学】

　犯罪学の一部であり、犯罪や犯罪者に、遺伝、性別、年齢、性格、知能などの個人的要因、家庭環境、地域環境、マスコミなどの人格環境、群集心理や経済状態などの行為環境などの面からアプローチする。

【健康心理学】

　心身を健康にする心理的条件を解明する領域。心臓病や高血圧症が攻撃的性格者に多いこと、エイズ患者がカウンセリングによって延命できたことなど。

【社会心理学】

　個人が、社会環境、集団環境、社会制度、文化などから受ける影響や個人対個人、集団対集団の関係、うわさやパニックなど、人間の様々な日常の出来事を対象にしている。

【産業心理学】

　ビジネス社会の人間関係、採用、人事、企業内教育、「売る」「買う」に関する心理、働く人のメンタルヘルスなどを扱う領域。

【災害心理学】

　地震などの突発的災害における現象（パニック、避難行動、デマなど）や災害を体験した人のトラウマ、ＰＴＳＤなどを扱う。

【恋愛心理学】

　人間の恋愛行動を解明しようとする領域。恋愛の開始や形成、恋愛関係の特徴やタイプ、恋愛行動のパターンや順序、恋愛の解消や崩壊、失恋時の行動特徴・心理的落ち込み、失恋からの立ち直りなどを扱う。

【広告心理学】

　「広告によって人間の認知や態度にどのような影響を及ぼすか」を解明する領域。テレビ、ラジオ、雑誌、新聞、ポスターなどの効果の違い、同じ広告の受け手による解釈の違い、効果的な広告の作り方などを扱う。

【環境心理学】

　人間のまわりの地域環境と心の働きの結びつきや相互関係を解明する領域。公園、市役所、デパート、交差点、駅などの人間の行き来する場所における行動を観察することによってデータを得る。

【交通心理学】

　自動車、オートバイ、自転車、徒歩などの交通行動が研究対象。例えば安全運転の態度の形成、危険の感じ方、事故を起こしやすいドライバーの特徴、運転適性テストの開発など。

【音楽心理学】

　音楽の音の聞こえ方、子どもの音楽的能力の発達、ＢＧＭの効果、音楽療法の治療効果などの広い内容を持つ領域。

【美術心理学】

　美術作品を鑑賞する側と想像する側の双方の視点がある。作品の創造の過程、美術家の才能、作品の心理学的分析、精神障害者の作品分析など。

心理学領域について①

心理学領域について

心理学の領域は、基礎的な分野から応用的な分野まで様々あります。どのような方法を用いるか、研究の対象は何なのかなど、いろんな視点での分け方があります。

心理学領域を紹介しますが、各領域分野でも重なり合っている部分もあることがあります。

【感覚・知覚心理学】

　視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚に関する研究。錯視やステレオグラムなど、なぜそのように見えるのか、聞こえるのかを追求する領域。

【動物心理学（比較心理学）】

　動物そのものの研究と、動物を通して人間を研究する研究の２通りがある。「ヒトも動物の仲間である」という視点に立ち、実験法を用いる。ネズミやさる、猫などを対象にすることが多い。

【生理心理学】

　行動や心理現象の生理的・生化学的な解明。脳、シナプス、ホルモン、睡眠と覚醒、大脳半球の左右差などを扱う。大脳生理学や神経科学の進歩とともに大きく発展した領域。

【認知心理学】

　知覚、記憶、学習、言語理解などの人間の知的な情報処理のしくみをコンピューターのプログラムをモデルにして研究する。

【教育心理学】

　人間の成長や発達を支えている教育的な営みを明らかにする。学力、学習指導、教科の心理、学級内の人間関係、教育効果の測定と評価、教師の精神的衛生などの教育する側とされる側に関わる問題を扱う。

【学習心理学】

　ある事柄を後天的に身につける家庭に関する研究。条件づけ、観察学習、技能学習、記憶と忘却、思考などが主なテーマである。

【知能心理学】

　知能の構造、測定方法、知能の発達についての研究。知能に対する遺伝や環境の影響など。

【言語心理学】

　話し言葉の発達と教育、文学の習得、文章の読み方、作文などの言葉に関する領域の研究。バイリンガルの問題、子どもの絵本や児童書、言語に遅れがある子供に関することも含まれる。

【スポーツ心理学】

　スポーツの動機づけを高めること、スポーツの時の不安や緊張を解消すること、効果的なコーチの方法の開発、競技者の心理など。

【乳幼児心理学】

　最も発達的変化の大きい０～６歳までの子どものすべてを扱う。身体、運動、知覚、認知、自我、言語、情緒と欲求、社会性、発達障害などを中心に研究。

【児童心理学】

　児童期の行動の特殊性を解き明かそうとする発達心理学の分野。親子関係、兄弟関係、友人関係などの発達、道徳性や自我の発達などを中心に研究する。

【青年心理学】

　「第２の誕生期」と呼ばれている青年期の価値観形成の問題を中心に扱う。行き方への疑問、大人への反抗、批判、価値観の自覚・選択・実現、その過程での悩み、恋愛問題、友情問題などが主な研究。

【老年心理学】

　高齢者社会を迎えて特に注目されている分野。知的機能・感覚知覚機能・身体機能における老化の影響、ストレス、痴呆、生きがい、セクシュアリティ、死に対する態度などを扱う研究。

【病気】【ケガ】【死】に直面した時の心理状態

ケガや病気、そして障害や死が直面した時

人はどのような心理状態になるのか。

その事象によって幾つかのモデルケースが存在するので、分けて記載します。

【死に直面した時の心理】キューブラー＝ロス

１．否認ー受け入れられない状態。自分が死ぬということが信じられない。嘘ではないかと疑う段階。

　↓

２．怒りー感情をコントロールできない状態。なぜ自分が死ななければならないのか。自分や周囲、病気や神（宗教）などに怒りを向ける段階。

　↓

３．取引ー受け入れ始める。何かにすがろうという心理状態。なんとか死なずにすむように取引をしようと試みる段階。

　↓

４．抑鬱（よくうつ）ー無気力。なにもできなくなる段階。

　↓

５．受容ー最終的に自分が死に行くことを受け入れる段階。

すべての患者がこの経路をたどるわけではなく、同時に起こったりなどズレは生じるもの。

・キューブラーの死に直面した心理

・フィンクの危機モデル

・コーンの身体障害を受けた時のプロセス

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